Trong giai đoạn đầu đời, bé có thể ngủ 20 giờ mỗi ngày và thời gian này sẽ rút ngắn lại trong những tháng tiếp theo.
Giấc ngủ trong giai đoạn này rất quan trọng đối với bé phát triển về thể chất trí tuệ. Đối với các bậc phụ huynh lần đầu làm cha làm mẹ thì cách đặt cho trẻ ngủ làm sao cho đúng chắc là cũng một thử thách khó nhằn?
Để Maison Mận-đỏ mách nhỏ cho bạn chút kinh nghiệm cứu cánh về “Cách đặt trẻ ngủ sao cho đúng?”.
Cách đặt trẻ ngủ với các tư thế ngủ thông thường
Mỗi đứa trẻ có một tư thế ngủ khác nhau và tư thế yêu thích của bé là riêng biệt. Các bậc cha mẹ phải lựa cho cho bé yêu nhà mình một tư thế vừa thoải mái và an toàn đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh.
Dưới đây là một số tư thế ngủ an toàn cho bé mà Maison Mận-Đỏ đã sưu tầm được mọi người có thể tham khảo thêm.
Tư thế đặt trẻ nằm ngửa
Tư thế nằm ngửa là tư thế ngủ tự nhiên nhất của mọi đứa trẻ. Bên cách đó nằm ngửa còn là một trong các tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ sơ sinh.
Được chứng minh có thể làm giảm nguy cơ mắc phải hội chứng SIDS ở trẻ sơ sinh và có thể giúp giữ đường thở luôn mở.
Cách thực hiện:
Bước 1: Cuộn một chiếc khăn lớn theo hình dạng bé nằm (hình ổ).
Bước 2: Gấp 1 khăn mỏng để làm gối đặt dưới vai của bé.
Bước 3: Đặt trẻ xuống từ từ, sao cho chiếc ổ của bé ôm sát vào người bé, để bé cảm thấy an toàn.
Bước 4: Đặt chân của trẻ sát với thân mình. Lòng bàn chân của trẻ chạm với mặt trong của khăn, hai tay mở ngang. Cẳng tay và bàn tay hướng lên đầu.
Ưu điểm:
- Cảm giác an toàn cao cho bé, thoải mái.
- Hỗ trợ đường thở thông thoáng.
- Tư thế này có thể giúp các bậc cha mẹ quan sát trạng thái ngủ của bé, thuận lợi cho việc chăm sóc và vệ sinh cho bé.
- Tư thế này không gây áp lực cho cho các cơ quan nội tại như: tim, bàng quang, phổi, dạ dày và đường ruột.
Khuyết điểm:
- Việc trẻ nằm ngửa lâu sẽ dễ bị bẹp đầu trẻ.
- Nếu trẻ bị nghẹt mũi thì nằm ngửa sẽ bị khó thở và gây ngáy.
- Nếu trẻ nằm ngửa không có chăn cạnh thì sẽ mang lại sự thiếu an toàn cho con
- nằm ngửa bé sẽ bị trớ khi vừa mới ăn xong.
Tư thế đặt trẻ nằm sấp
Nằm sấp là từ thế ngủ của trẻ sơ sinh được các chuyên gia khuyên nên áp dụng, bé nằm sấp trên người mẹ giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Bên cạnh đó theo các chuyên gia tâm lý: Trẻ nằm sấp khi ngủ sẽ hiếu động hơn, dễ thích nghi. Đặc biệt, nội tâm rất nhạy cảm, có cá tính riêng nhưng cũng hơi liều lĩnh và dễ cáu gắt.
Cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị một chiếc khăn mềm 4cm dài 23*15 gấp vuông
Bước 2: Đặt trẻ sao cho tay bé ôm vào khăn, má nằm trên cánh tay trẻ, không để hông và đùi gấp quá 90 độ.
Ưu điểm:
- Tư thế nằm sấp giống tư thế của bé nằm trong bụng của mẹ tạo cho bé cảm giác an toàn.
- Tư thế này kích thích sự vận động phát triển của trẻ xoay người hoặc lật ngửa.
- Giúp trẻ ngăn ngừa hình phẳng ở sau đầu.
- trẻ nằm sấp trên bụng mẹ có thể phát triển trí não.
- các chất sẽ được hấp thụ nhanh, không lưu lại ở thực quản và cổ nên bé ít bị nôn trớ.
- Là bước đệm cho bé thực hiện các kỹ năng vận động như vươn người, lăn lộn, ngồi dậy và bò.
Khuyết điểm:
- Nằm sấp nhiều lại dễ gây nghẹt thở cho bé, sẽ gây ra hít nhiều khí C02 khi đặt mặt gần ga gối
- Đầu trẻ khá to, lực ở cổ không đủ, khi lật dễ bị gối, và chăn
- Gây nóng do mồ hôi tích tụ ở các lớp da và khó bay hơi có thể gây chàm cho bé.
- Trẻ có thể hít phải các vị sinh vật có hại hoặc bụi bẩn ở trên gối.
Cách đặt trẻ ngủ sao cho đúng với tư thế nằm nghiêng
Tư thế nằm nghiêng là một trong những tư thế được các chuyên gia khuyến cáo nên tập cho trẻ sơ sinh khi ngủ là một trong những “Cách đặt trẻ ngủ sao cho đúng?”
Bên cạnh đó nằm nghiêng còn tốt cho sức khỏe đường hô hấp của con yêu.
Cách thực hiện:
Bước 1: Quấn cho trẻ một lớp vải mỏng, sau đó đặt trẻ nằm nghiêng từ từ qua một bên.
Bước 2: Cuốn ổ đến ngực của bé, giữ cho tay và chân bé nằm dọc theo ổ cuốn tạo cảm giác như nằm trong bụng mẹ.
Ưu điểm:
- Tiếng ngáy và tiếng khò khè sẽ biến mất, hô hấp cũng thuận lợi hơn.
- Khi nôn trớ nằm nghiêng bên phải có thể làm cho vật nôn trong khoang miệng chảy ra từ miệng, không chảy vào cổ họng, gây nghẽn ho, nghẹt thở
Nhược điểm:
- Biến dạng một bên đầu trẻ bị lép ở vùng thái dương, ảnh hướng đến tính thẩm mỹ.
- Nằm nghiêng lâu cũng làm cho đầu của bé dẹt một bên.
- Dễ làm biến dạng vành tai của trẻ sơ sinh do bị chèn ép nằm nghiêng 1 bên quá lâu.
- Do đó khoảng 3-4 tiếng mẹ nên cho bé đổi tư thế 1 lần.
Một số lưu ý khi chăm sóc giấc ngủ trẻ sơ sinh
Dưới đây là một số lưu ý cho các bậc cha mẹ:
- Không che kín trẻ bằng mềm khăn, điều này sẽ làm trẻ bị nóng và nguy hiểm hơn là ngạt thở.
- Lựa chọn nệm sofa của trẻ không quá mềm, sẽ bị lún bên dưới gây ngạt thở trẻ.
- Mặc cho bé những đồ thoáng mát, không gò bó quấn chặt bé, nhưng đủ ấm, đồng thời kiểm tra nhiệt độ bé thường xuyên.
- Duy trì nhiệt độ phòng mát mẻ để bé thoải mái.
- Ba mẹ có thể ở chung phòng với con, những không nên ngủ chung giường với con.
- Sử dụng loại chăn mỏng nhẹ để đắp sơ qua bụng trẻ, không nên quấn nhiều đồ lên người trẻ.
- Thường xuyên kiểm tra chăn gối của bé, cần giặt thường xuyên tránh các loại vị khuẩn có hại.
- Việc sử dụng núm vú giả có thể ngăn ngừa SIDS, tuy nhiên không nên lạm dụng chúng quá nhiều.
- Mặc tã cho bé đúng cách sẽ giúp cho bé thoải mái, thay tã khi bé yêu vừa thức giấc.
Qua bài viết chúng ta có thể trả lời được câu hỏi “Cách đặt trẻ ngủ sao cho đúng?” để cho các mẹ có thể hiểu con hơn, giúp mẹ tránh những lỗi lầm đáng tiếc.